Ateliers bien-être par la nature · Lyon & Toulouse
Accorde-toi une pause entourée du vivant
Horthea te propose des ateliers de jardinage bien-être pour ralentir, te reconnecter à l'instant présent et créer du lien.
Aujourd'hui tu as …
la tête pleine, des journées trop longues, peu de temps pour toi, des tensions dans le corps, le mental qui ne s'arrête jamais, une sensation de courir en permanence sans vraiment souffler.
Ce dont tu as vraiment besoin c'est …
ralentir, respirer profondément, te reconnecter à tes sensations, retrouver un espace de calme, reprendre
doucement la maîtrise de ton temps, apaiser ton corps et ton esprit, focaliser ton attention sur autre chose,
retrouver du lien social
en bref … retrouver un équilibre qui te fait du bien.
Et si prendre soin de toi commençait au contact du vivant ?
La nature, de manière générale, fait du bien à notre esprit et à notre corps. Le CONTACT avec le vivant (les plantes, la terre, les fleurs, les arbres et tout ce qui compose la nature) permet de répondre à tous ces besoins : retrouver des sensations, focaliser son attention, pratiquer une mobilité douce, s'apaiser grâce aux sons de la nature et favoriser une respiration plus naturelle et plus profonde.
et si c'était ça, la clé qu'il te manquait ?
Cette approche avec la nature se matérialise sous la forme d'un atelier de 1h-2h
Un atelier, ça se vit en 4 temps
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Rencontre
On prend le temps pour faire connaissance et s'installer.
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Découverte
On commence par éveiller nos sens en prenant le temps de découvrir le matériel, d'observer notre environnement et de se reconnecter doucement au vivant qui nous entoure.
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Pratique
Les mains dans la terre, on réalise une activité végétale guidée pas à pas : planter, arroser, rempoter, créer, imaginer, …
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Clôture
On prend le temps pour faire une pause, admirer sa création et échanger (si souhaité) sur ces ressentis et les bienfaits perçus pendant l'expérience.
notre atelier signature
La jardinière aromatique des 5 sens
Viens créer ta propre jardinière de plantes aromatiques. Tu peux faire en rempotant, arrosant, composant ta jardinière… Mais aussi ressentir en prenant le temps d'observer, d'écouter les sons, de toucher les matières et de respirer les parfums. Tu peux ainsi vivre l'expérience de deux manières : en agissant et en te reconnectant à tes sensations.
Pourquoi choisir les aromatiques ? Parce que ce sont les plantes qui sollicitent le mieux nos sens : elles stimulent l'odorat, le toucher, le goût, l'ouïe et la vue, pour une expérience complète avec le vivant.
Notre atelier signature en photo
Fausses idées !
« Il faut aimer jardiner ou avoir la main verte »
La réalité : Pas besoin d'être passionné·e de jardinage ni de savoir s'occuper des plantes. L'atelier est pensé pour les débutant·e·s : on vient avant tout expérimenter, découvrir et prendre un moment pour soi.
« C'est juste un atelier de jardinage »
La réalité : Ce n'est pas seulement créer une jardinière. Le jardinage devient un support pour ralentir, mobiliser ses sens, apaiser son mental et se reconnecter au vivant.
« Il faut avoir un jardin et du matériel pour participer »
Pas du tout. L'atelier est accessible même en appartement : tout le matériel est préparé et fourni par Horthea. Vous venez simplement avec l'envie de ralentir et de découvrir.
Un atelier qui m'a fait énormément de bien dans une période de grand stress. Dès les premières minutes, j'ai ressenti une vraie bouffée d'air frais. Je ne pensais pas en avoir autant besoin, et pourtant les bienfaits ont été immédiats. C'est décidé, je prendrai désormais rendez-vous à chaque changement de saison !
enchantée !
Moi c'est Manon, votre animatrice
C'est moi qui te guide pas à pas durant ton atelier ! Ma mission est de te faire découvrir le jardinage comme un moyen simple et naturel de ralentir, respirer et te détendre. Pendant nos moments ensemble, je t'accompagne avec écoute et douceur, pour que tu retrouves un peu de calme au cœur de ton quotidien.
Je t'invite à prendre soin de toi naturellement.
Initiée à l'hortithérapie par un organisme français
à chacun sa pause
Et si tu t'accordais enfin ce moment pour toi ?
Échangeons ensemble pour créer ta parenthèse nature.