Hortithérapie · Toulouse & Occitanie
Prendre soin de soi, au contact du vivant.
Je crée et anime des ateliers autour du végétal dans un objectif de mieux-être et de soin.
Chaque expérience est conçue pour répondre à un besoin spécifique :
- améliorer son équilibre émotionnel
- réduire son état de stress
- renforcer son attention/concentration
- recréer du lien avec soi et les autres
- retrouver un sentiment de confiance en soi
Je me déplace directement dans votre structure pour proposer des ateliers adaptés à votre public : associations, établissements de santé, maisons de retraite, structures sociales…
Accompagné par une animatrice formée à l’hortithérapie
Moi, c’est Manon !
Depuis quelques années, je m’interroge sur la place que nous accordons à la nature dans notre quotidien, et sur ce qu’elle peut nous apporter, notamment pour notre santé et notre bien-être.
C’est en découvrant l’hortithérapie — cette approche qui utilise le jardin et le végétal comme supports d’accompagnement — que j’ai trouvé une façon concrète de donner vie à cette réflexion.
L’idée m’a tout de suite parlé : prendre soin des personnes en passant par le vivant, simplement et naturellement.
J’ai donc choisi de me former auprès d’un organisme français spécialisé et certifié, afin d’acquérir les bases nécessaires pour proposer des accompagnements autour du végétal, avec une approche à la fois humaine et accessible.
C’est ainsi qu’est né HORTHEA.
Ma mission : créer des expériences qui permettent à chacun de ralentir, se reconnecter au vivant et prendre soin de soi autrement.
Des ateliers végétaux, pensés comme de véritables expériences
À travers des ateliers de 1 à 2 heures, je propose une expérience sensorielle en 4 étapes :
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1. Rencontre
Faire connaissance et prendre le temps de s’installer.
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2. Découverte
Éveiller ses sens, observer son environnement et se reconnecter doucement au vivant.
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3. Pratique
Réaliser une activité végétale, guidée pas à pas : planter, arroser, rempoter, créer, imaginer…
-
4. Clôture
Prendre une pause, admirer sa création et, si souhaité, partager ses ressentis.
Chaque atelier est avant tout un moment de mieux-être.
L’objectif n’est pas simplement d’occuper le temps, mais d’en faire un véritable temps pour soi.
Quelques exemples d’objectifs thérapeutiques
- Stimuler les sens
- Mobiliser la motricité fine
- Développer l’attention et la concentration
- Créer une bulle de calme dans un quotidien agité
- Renforcer la mémoire
Chaque atelier est préparé en amont selon les besoins et les capacités des participants, mais aussi selon le lieu et le contexte.
Pour quel public ?
J’interviens auprès de structures variées :
- associations
- maisons des femmes
- EHPAD
- établissements de santé
- structures sociales et médico-sociales
Les ateliers s’adaptent aux personnes accompagnées et à leurs besoins :
- personnes stressées ou anxieuses
- personnes âgées souhaitant bouger en douceur et maintenir le lien social
- enfants et adolescents ayant des difficultés d’attention
- femmes à la recherche d’un espace de calme
- etc.
Les séances peuvent se dérouler en individuel ou en petit groupe de 5 à 10 personnes, selon les besoins et l’accompagnement des professionnels présents : infirmiers, aides-soignants, médecins…
Où se déroule l’atelier ?
Je me déplace directement avec mon matériel, dans votre établissement.
En extérieur
Si vous disposez d’un jardin accessible aux personnes accompagnées et que la saison s’y prête, l’atelier peut se vivre en extérieur, au contact direct du vivant.
En intérieur
Mais pas besoin d’un jardin pour profiter de l’expérience : les ateliers sont tout aussi facilement réalisables en intérieur, dans une pièce adaptée.
Comment mettre en place un atelier ?
-
1. On échange
pour comprendre vos besoins et ceux de votre public.
-
2. J’imagine
une intervention adaptée à votre contexte.
-
3. Je me déplace
pour installer et animer l’atelier.
-
4. On fait le bilan
pour échanger sur l’expérience et les retours.
L’expérience des 5 sens
Mon atelier phare : la jardinière de plantes aromatiques.
Un support simple et accessible pour mobiliser naturellement les cinq sens au cours d’un même atelier.
- toucher
- sentir
- observer
- goûter
- écouter
Selon les possibilités et les capacités de chacun, les participants peuvent toucher la terre et les végétaux, sentir leurs parfums, observer leurs formes et leurs couleurs, goûter certaines plantes et écouter les sons de l’environnement.
L’activité peut se faire dans l’action — planter, rempoter, arroser — ou simplement dans l’observation et les sensations. Elle s’adapte ainsi au rythme de chacun, en intérieur comme en extérieur, en individuel ou en petit groupe.
Mon approche
Mon approche repose sur trois piliers :
- Nature
- Humain
- Science
Je m’appuie sur les connaissances actuelles concernant les liens entre nature, horticulture et bien-être, tout en adaptant chaque intervention aux personnes accompagnées et à leur environnement.
Je ne propose pas de thérapie médicale et je ne remplace pas l’accompagnement des professionnels de santé. Mes interventions sont inspirées de l’hortithérapie et conçues comme des expériences de bien-être et de prévention, adaptées aux capacités et aux besoins des personnes accompagnées.
Envie d’aller plus loin ?
Cette approche naturelle vous parle ?
Vous souhaitez la proposer à votre public et imaginer un atelier adapté à votre structure ?
Échangeons ensemble !
Infos clés
- Intervention sur mesure
- Chaque atelier est pensé selon le public, ses besoins, ses capacités et le lieu.
- Format
- En individuel ou en petit groupe de 5 à 10 personnes.
- Durée
- Des ateliers de 1 à 2 heures.
- Matériel fourni
- Je viens avec le matériel et les végétaux nécessaires, j’installe et je range tout après l’atelier.
- Zone d’intervention
- Toulouse et périphérie — Occitanie sur demande.
- Tarifs
- Interventions sur devis, selon le format et les besoins.
- Assurance
- Responsabilité civile professionnelle.
- Formation
- Certificat d’initiation à l’hortithérapie.
Questions fréquentes
Faut-il avoir un jardin pour accueillir un atelier ?
Non. Les ateliers peuvent être réalisés en intérieur comme en extérieur, selon les possibilités du lieu et la saison.
Faut-il avoir des connaissances en jardinage ?
Non. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire. Les activités sont guidées pas à pas et adaptées aux capacités de chacun.
Le matériel est-il fourni ?
Oui. Je fournis le matériel et les végétaux nécessaires à l’atelier, et je m’occupe de l’installation et du rangement.
Les ateliers sont-ils adaptés aux personnes ayant des difficultés physiques ou cognitives ?
Oui. Les activités peuvent être adaptées aux capacités, au rythme et aux besoins du public, en lien avec l’équipe qui l’accompagne.
Combien de personnes peuvent participer ?
Les ateliers sont proposés en individuel ou en petit groupe de 5 à 10 personnes, selon le public et l’accompagnement disponible.
Combien coûte un atelier ?
Les interventions sont proposées sur devis, en fonction du format, du nombre de participants et des besoins de la structure.
Comment préparer une première intervention ?
Un premier échange permet de comprendre votre public, vos attentes et vos contraintes. Je construis ensuite une proposition adaptée à votre structure.